Les crêpes, même si elles sont moins caloriques que les pâtisseries, restent un aliment à consommer avec modération pendant le régime. Car, 2 de ces petites crêpes épaisses, pesant environ 50 g, vous apportent près de 300 calories, majoritairement sous forme de glucides et de lipides.

Vidéo : Recette de pancakes

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Comment faire de la pâte à pancake ?

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  • 2 oeufs.
  • 150 ml de lait demi-écrémé
  • 1 sachet de sucre vanillé ou une cuillère à café. extrait de vanille.
  • 125 g de farine.
  • 1 c. de poudre à pâte à café ou de bicarbonate de soude.
  • 2 cuillères à soupe. du sucre.
  • 1 pincée de sel.
  • beurre ou huile de cuisson.
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